¡Hola! Si estás en búsqueda de una guía básica sobre cómo hacer un correcto skincare, llegaste al lugar indicado. Desde los productos para la cara que debes usar y cuándo debes hacerlo, te mostraremos todo lo necesario para conseguir una piel radiante y saludable. ¡Sigue leyendo para descubrir más al respecto!
índice de contenido
1. Conoce tu tipo de piel
2. Limpia tu piel dos veces al día
3. Tonifica tu piel
4. Hidrata tu piel
5. Exfolia tu piel una o dos veces por semana
6. Usa protector solar todos los días
7. Aplica tratamientos específicos para tu tipo de piel
8. Serums o sueros
9. Mantén una dieta saludable
10. Duerme lo suficiente
11. Bebe mucha agua
12. Evita el estrés
Preguntas Frecuentes
1.Conoce tu tipo de piel
Esto es fundamental, antes de realizar una rutina de skincare debes conocer tu tipo de piel. Es importante que cada persona conozca su tipo de piel y adapte su rutina de skincare en consecuencia.
2. Realiza una limpieza facial
¿1 vez al día, 2 veces al día, cuántas veces? Es fundamental para eliminar el exceso de grasa, suciedad y maquillaje que obstruyen los poros. Se recomienda utilizar un limpiador suave y adecuado para su tipo de piel (seca, mixta, grasa, sensible). No olvides realizar tu limpieza facial dos veces al día en la mañana y en la noche.
3. Tonifica tu piel
Al momento que tonificamos la piel este paso/producto ayuda a equilibrar su pH, además de prepararla para absorber mejor los productos siguientes. Tip: Elige un tónico sin alcohol para evitar resecar la piel.
4. Hidrata tu piel
Este es un paso esencial para mantener la piel suave, flexible y con un aspecto saludable. Es recomendable que uses cremas hidratantes adecuadas para el tipo de piel y que contengan ingredientes como el ácido hialurónico, la glicerina o los aceites naturales.
5. Exfolia tu piel una o dos veces por semana
Esto te ayudará a eliminar las células muertas de la piel, revelando una piel más suave y radiante. Se debe hacer de manera suave, especialmente si la piel es sensible. Es recomendable que utilices exfoliantes con ingredientes suaves como el ácido glicólico o el ácido láctico.
6.Usa protector solar todos los días
Este es el paso más importante para prevenir el envejecimiento prematuro y proteger la piel de los daños causados por el sol. Es recomendable utilizar un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30, y aplicarlo diariamente, incluso en días nublados. Recuerda aplicar protector solar los 365 días del año. La protección de la piel no cambia según la estación del año.
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7. Aplica tratamientos específicos para tu tipo de piel
Según las necesidades individuales de cada cliente, pueden necesitar productos adicionales como tratamientos para el contorno de ojos, mascarillas faciales, o tratamientos específicos para el acné, la rosácea o la hiperpigmentación.
8. Usa sérums o sueros
Los sérums o sueros son productos altamente concentrados que tratan problemas específicos de la piel, como la hidratación, el acné, las manchas o las arrugas. Te recomendamos sérums antiedad con ingredientes como la vitamina C, el ácido hialurónico o el retinol.
9. Mantén una dieta saludable
Recuerda que una buena rutina de skincare se complementa con hábitos saludables como beber suficiente agua, tener una alimentación equilibrada basada en frutas; vegetales; legumbres; proteínas; carbohidratos todo en la cantidad correcta. También, es mejor evitar el exceso de alcohol.
10. Duerme lo suficiente
Durante el sueño se renuevan las células que ayudan a reparar los daños causados durante el día, como la exposición al sol y la contaminación. Además, el estrés crónico puede tener un impacto negativo en la piel, aumentando la producción de cortisol, lo que puede provocar brotes de acné, enrojecimiento y otros problemas cutáneos. Dormir lo suficiente ayuda a reducir el estrés y mantener la piel en equilibrio.
Por si no lo sabías…Durante la noche, la piel tiene la oportunidad de recuperar la hidratación perdida durante el día. Un sueño adecuado permite que la piel retenga mejor la humedad, lo que se traduce en una piel más suave, flexible y luminosa.
¡Ah! Lo más importante es que al dormir lo suficiente contribuimos a la reducción de hinchazón y la aparición de ojeras bajo los ojos, ya que permite que los fluidos se redistribuyan correctamente y que la circulación sanguínea mejore.
11. Bebe mucha agua
Toma 2.5 Litros de agua al día y podrás mantener la hidratación de la piel desde el interior. Cuando estamos bien hidratados, nuestra piel tiende a lucir más suave, flexible y luminosa, si no bebes la cantidad correcta, de agua tu piel puede volverse seca, tirante y tener mayores probabilidades de descamación.
Al mismo tiempo, bebertiempo al beber lo suficiente te ayudará a eliminar toxinas y desechos del cuerpo a través de la orina, lo que puede ayudar a prevenir brotes de acné y otros problemas cutáneos relacionados con la acumulación de toxinas.
Además, mejora la circulación sanguínea, ayudando a que los nutrientes lleguen a la piel de manera más eficiente, promoviendo así su salud y vitalidad. Reduciendo la hinchazón, creando mayor firmeza y tonificación de la piel.
12. Evita el estrés
Al estar estresado produces la hormona cortisol que trae consigo: mayor producción de sebo (acné y piel grasa), inflama la piel creando: enrojecimiento, irritación y sensibilidad en la piel, empeorando condiciones como el acné, la rosácea y la dermatitis. También, el estrés puede afectar la capacidad de la piel para repararse a sí misma lo que desencadena en una piel apagada y menos radiante.
Importante: El estrés crónico puede acelerar el proceso de envejecimiento de la piel, causando la aparición de arrugas, líneas finas y flacidez. Y puede desencadenar cambios en la pigmentación de la piel, como manchas oscuras o hiperpigmentación, debido a la sobreproducción de melanina en ciertas áreas de la piel.
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Preguntas Frecuentes
¿Qué productos de skincare debo usar?
Debes usar productos que sean responsables no solo con tu piel si no, con el medio ambiente. Por ejemplo, la línea BIOMER cuenta con todos los productos para cada paso de tu skincare routine: Leche Limpiadora, Tónico Facial, Sérum Reafirmante, Contorno de ojos, Mascarilla Facial y cremas especiales para pieles grasas, con rosácea y maduras (antiage).
¿Con qué frecuencia debo exfoliar mi piel?
Depende del tipo de piel que poseaes.
- Piel sensible o seca: Si tienes la piel sensible o seca, es recomendable exfoliar con menos frecuencia, aproximadamente una o dos veces por semana. Puedes optar por exfoliantes suaves y delicados que no irriten tu piel.
- Piel normal o mixta: Si tienes la piel normal o mixta, puedes exfoliar entre dos y tres veces por semana, dependiendo de cómo responda tu piel. Esto ayudará a eliminar las células muertas y a mantenerla suave y radiante.
- Piel grasa o propensa al acné: Si tienes la piel grasa o propensa al acné, es posible que necesites exfoliar con más frecuencia, hasta tres o cuatro veces por semana. Sin embargo, es importante no excederse, ya que el exceso de exfoliación puede irritar la piel y empeorar el acné.
¿Cómo puedo saber si tengo la piel grasa, seca o mixta?
Aquí te contamos algunas cosas que debes tener en consideración para identificar tu tipo de piel:
- Piel grasa:
- Tendencia a lucir brillante y grasosa, especialmente en la zona T (frente, nariz y barbilla).
- Poros dilatados y visibles.
- Propensa a desarrollar acné, puntos negros y espinillas.
- Puede experimentar brotes de brillo a lo largo del día.
- La piel puede sentirse más gruesa al tacto.
- Piel seca:
- Sensación de tirantez y sequedad, especialmente después de lavarte la cara.
- Piel opaca y áspera al tacto.
- Puede experimentar descamación y picazón.
- Poros poco visibles.
- Tendencia a desarrollar líneas finas y arrugas prematuras.
- Piel mixta:
- Zona T (frente, nariz y barbilla) con tendencia a ser más grasosa.
- Mejillas y otras áreas pueden sentirse más secas.
- Poros visibles en la zona T, pero menos visibles en otras áreas.
- Puede experimentar brotes de acné en la zona T y sequedad en otras áreas.
- Puede notar que necesita usar productos diferentes en diferentes áreas de la cara para satisfacer las necesidades de cada zona.
¿Debo usar protector solar incluso en días nublados?
Sí, definitivamente se debes usar protector solar incluso en días nublados. Aunque el sol pueda no estar visible, los rayos ultravioletas (UV) aún pueden penetrar a través de las nubes y llegar a la piel.
¿Qué puedo hacer si tengo acné?
Te damos algunos consejos aquí:
- Limpieza suave: Lava tu rostro dos veces al día con un limpiador suave y adecuado para el acné. Evita frotar la piel con fuerza, ya que esto puede irritarla y empeorar el acné.
- No exprimir los granos: Aunque puede ser tentador, exprimir los granos puede provocar inflamación, infección y cicatrices. En su lugar, aplica tratamientos tópicos específicos para el acné.
- Utiliza productos no comedogénicos: Asegúrate de utilizar productos para el cuidado de la piel y el maquillaje que estén etiquetados como “no comedogénicos” para evitar obstruir los poros y empeorar el acné.
- Tratamientos tópicos: Utiliza productos tópicos que contengan ingredientes como peróxido de benzoilo, ácido salicílico, ácido glicólico o azufre, que pueden ayudar a reducir el acné y prevenir nuevos brotes. Consulta a un dermatólogo para obtener recomendaciones específicas para tu tipo de piel y gravedad del acné.
- Hidratación adecuada: Aunque puedas tener la tentación de evitar la hidratación si tienes la piel grasa o con acné, es importante mantener la piel hidratada para evitar que se vuelva demasiado seca y provoque un aumento en la producción de sebo. Opta por una crema hidratante ligera y no comedogénica.
- Protección solar: El sol puede empeorar el acné y causar manchas oscuras en la piel. Usa protector solar no comedogénico todos los días, incluso en días nublados.
- Estilo de vida saludable: Mantén un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada, ejercicio regular, sueño adecuado y manejo del estrés. Estos factores pueden influir en la salud de la piel y ayudar a reducir los brotes de acné.
- Consulta a un dermatólogo: Si el acné es persistente o grave, o si estás experimentando cicatrices, es importante consultar a un dermatólogo. Pueden recomendar tratamientos más específicos, como medicamentos tópicos o sistémicos, peelings químicos o terapia con láser, para ayudar a controlar el acné y mejorar la salud de la piel.
Así que, ¡ahí lo tienes! En Pharma Solutions esperamos que este post te haya ayudado a entender cómo llevar a cabo una rutina de skincare. Si quieres conocer más sobre el cuidado de la piel, no dudes en visitar nuestro blog y ponerte en contacto con nosotros si tienes alguna pregunta o comentario, ¡Nos encantaría oír de ti!
